co jest

Od kad pamiętam jestem na diecie. Jako nastolatka już borykałam sie z problemem nadwagi do 5-6 kg, oczywiście jako młoda dziewczyna postanowiłam się odchudząc i to odchudzanie trwało do tej pory. Z perspektywy czasu widzę, że moja niewiedza doprowadziła mnie do strasznego wyniszczenia organizmu. Dratyczne spowolnienie przemainy materii to zasługa [...]

[...] ma kilka opcji do wyboru w kwestii kolejnej walki, ale jego trener, John Kavanagh chciałby, aby „The Notorious” zmierzył się z Justinem Gaethje w wadze półśredniej. McGregor jest świeżo po zwycięstwie przez TKO w pierwszej rundzie z Donaldem Cerrone w walce wieczoru gali UFC 246. Pojedynek ten odbył się w limicie wagi półśredniej i ta kategoria [...]

[...] przede wszystkim nastawiłam się na dietę i jej poprawne ułożenie. Namiętnie rower co zresztą widać po nogach Próbowałam interwałów na rowerze, ale bez pulsometru łatwo nie jest. Pora na bieganie. Mam nadzieję, że już dostatecznie wzmocniłam mięśnie (chondromalacja rzepki). Ułożyłam taki plan: PONIEDZIAŁEK HIIT WTOREK ćwiczenia (bez hantli) na [...]

[...] (SW), boisko, praktycznie wszelka aktywność fizyczna by tylko osiągnąć cel Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie jakiś czas temu odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wole dostarczać wszystko z jedzonka ;) Stosowane wcześniej diety : niezbyt przemyślana redukcja w wakacje- ogromny spadek mięśni. Witam [...]

Witam! cykl dla mnie, ankieta jest jaka jest, narazie słabo ale do cyklu podrosnę trochę mam nadzieję, teraz jestem off już kawał czasu i jadę na no-xplode, przyrosty są nadal z czego się cieszę, za miesiąc zrobię małą przerwę (4 tyg.) od siłki i diety bo muszę. Potem znowu cyklik masowy na dużych dawkach mono+xpand ,żeby wejść na cykl w dobrej [...]

[...] Muszę pokazać tym Paniom, że na ich korzyść działa zaskoczenie, napastnik rzadko kiedy spodziewa się czynnego oporu, myśli, że ma przewagę, fizyczną i psychiczną, że jest królem ulicy czy przystanku autobusowego. A to nie jest prawdą, łatwo takiego „damskiego wojownika" zaskoczyć parasolką, kluczami do samochodu czy choćby za pomocą [...]

[...] ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin 67 1090 1098 0000 0001 1388 5099 Kto pierwszy, ten lepszy! Szkolenie odbędzie się w wymiarze 12 godzin, 10 godzin przeznaczonych jest na omawianie aspektów dietetyki i suplementacji, 2 godziny na ocenę organoleptyczną produktów, celem dowiedzenia się, jak producenci żywności nas oszukują. Szczegółowy [...]

[...] przestał boleć ale zamiast jednego guza czułem pod sutkiem kilka grudek i w marcu tego roku wybrałem się do endokrynologa. Lekarz zlecił badania i dał metoklopramid który jest antagonistą dopaminy w celu badania prolaktyny. Po pierwszym badaniu wziąłem metoklopramid i po godzinie ponowne badanie. Testosteron wolny: 9,03 pg/ml Norma: 4,25 - [...]

[...] sa obeznani w temacie, i wiedza o co chodzi, a nie tacy co napisza ze 5 razy klata w tygodniu to zajazd, przepalenie itd itd. Sytuacja wyglada tak, moim trenerem na silowni jest 5 krotny mistrz swiata, i 5 krotny zloty medalista na olimipadach, jego rekord europy od 17 lat niepokonany, nikt sie nawet nie zblizyl Poprosilem go zeby mi rozpisal [...]

[...] nie, biorę aktualnie bromergon na hiperprolaktynemię, chociaż tak naprawdę możliwe, że jej nie mam (wyniki o wiele za wysokie dopiero po obciążeniu, a ten test nie jest najlepszy; bez obciążenia prolaktyna w normie) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: na alergię czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening [...]

[...] przedstawić w tym artykule plan treningowy na masę, który sporządziłem i proszę o ocenę jego trafności i poprawności. Najpierw powiem coś o swojej osobie. Ważę 52 kg, jestem typem ektomorfika, ale nie tak skrajnym. Mam 18 lat i mierzę 172 cm. Zawsze prowadziłem umiarkowanie aktywny styl życia. Jakieś dwa lata temu zacząłem ćwiczyć mięśnie [...]

[...] Albo nie, zaczną od tego że chcę mieć wymarzoną figurę i walczę o to od kilku miesięcy. Za cel obrałam sobie wysportowaną lekko umięśnioną sylwetkę. Od jakiegoś czasu jest to jedno z moich największych, prywatnych marzeń. Bardzo się staram i mi zależy żeby wszytsko co robię w tym kierunku nie okazało się zwykłą stratą czasu. Po prostu [...]

[...] na wadze, nie wazne co i ile jedzac, a teraz nie potrafie wrocic do tej wagi. Mecze sie od paru juz lat bezskutecznine probojac to raz redukcji to masy. Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem, liczy sie kompozycja ciala, i jak dla mnie to i moge wazyc 100kg byle miec znow krate bez tej oponki. Obecnie mysle ze jestem na poziomie 17%BF waga 57kg, [...]

Witam odebrałem dziś opis rezonansu kolana i potrzebuje sie poradzic co dalej robic z tym kolanem , Od urazu minęło 3 lata , ogólnie z kolanem jest duzo lepiej bo boli sporadycznie jak bardzo przemęcze , funkcjonuje bardzo aktywnie i nie odczuwam bólu . Ogólnie z kolanem odwiedziłem już 6 specjalistów , 3 fizjo i 3 razy seria zabiegów ( [...]

Witam W zeszłym roku doznałem kontuzji kolana (podczas gry w futsal), byłem u kilku lekarzy ortopedów i żaden nie stwierdził na sto % co mi jest, dostawałem zalecenia żeby odpuścić i poczekać rok, może samo przejdzie. W pierwszych dwóch miesiącach miałem bule podczas wychodzenia po schodach, po tym czasie bule zaczęły ustępować i normalne [...]

[...] oczywiście nie są to pozycje wyssane z palca. Przykładowo wyciskanie hantli stojąc, gdzie w fazie negatywnej kierujemy lekko łokcie ku środkowi, zaznaczam lekko. Ruch ten jest bezpieczniejszy dla struktury stawów barków. Obecnie jedyne co mam to dosyć silne symptomy depresji z powodu zerowej diagnozy, bóle całego ciała, bóle głowy i trzaski w [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, brzuch ( typowa gruszka) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia, rower, squash ( w tygodni min. 3x jestem aktywna) Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo z papryką, płatki jecznienne Co lubisz jeść na obiad : ryż, warzywa, mięso, sosy- ale własnej roboty nie ze słoików Co [...]

[...] się do dużej ilości jedzenia (...) STUART MCROBERT Jeśli chcesz zbudować większe mięśnie bez względu na porę roku, ogólny model, według którego powinieneś postępować, jest taki sam. Priorytetem jest PRAGNIENIE. Musisz NAPRAWDĘ chcieć większych mięśni. Tylko z bardzo zdecydowanym PRAGNIENIEM możesz utrzymać dyscyplinę wymaganą do trenowania [...]

[...] częstomoczu, moczenia nocnego oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia stanów zapalnych cewki moczowej. Błonnik - niezbędny element zdrowej diety. Dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla zachowania Twojego zdrowia? Błonnik jest najbardziej znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego [...]

[...] niż suplementy. Do tej pory stosowałem różnego typu suple, takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście jest ścisła. Moje przybliżone wymiary i osiągi: wiek - 27lat Staż - 5 lat ciągiem, z przerwami jakieś 12 lat wzrost 181cm waga - 105kg (obecnie na redukcji fatu, BF - 18%) [...]